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In Anbetracht der Tatsache, dass Hormone wichtige Regulatoren des gesamten körperlichen Gleichgewichtes darstellen, könnte es keine gute
Idee sein, ihren Spiegel künstlich zu steigern oder zu senken. Aber
dieser Artikel soll sich nicht um den Einsatz
exogener Hormone oder Hormonmodulatoren zum Zwecke des Dopings
drehen, also zurück zum Thema. Forschungsarbeiten zeigen, dass verschiedene und vielleicht
auch unerwartete Gewebe Hormone ausschütten können. Beispielsweise
kann das Fettgewebe entzündungsfördernde Stoffe und Hormone freisetzen, wohingegen die Muskulatur constructive Hormone namens Myokine in den Blutkreislauf
abgeben kann [7, 8]. Das bedeutet, dass sowohl Muskeln als auch
Fettgewebe in der Lage sind, mit dem gesamten Körper zu kommunizieren.
Somatotropin fördert das Wachstum von Muskeln, Knochen und inneren Organen, was besonders während der
Kindheit und Jugend von Bedeutung ist. Das Längenwachstum der
Knochen sowie das Wachstum von Muskeln und Organen wird durch dieses Hormon reguliert.
Ganz einfach gesagt kann man festhalten, dass eine Steigerung der Wachstumshormon Freisetzung
ein sehr wirksames Software für jeden Bodybuilder sein kann, der Muskelmasse
aufbauen möchte. Zusätzlich aber auch für jeden Health Sportler,
der neben dem Aufbau fettfreier Muskelmasse auch noch den Körperfettanteil reduzieren möchte.
Aufgrund einer Vielzahl an Studien kann man mittlerweile sagen, dass die regelmäßige Einnahme
von L-Arginin, wie z.B. In Type von Arginin-AlphaKetoglutarat (AAKG), den Wachstumshormon Spiegel signifikant anheben kann.
Aber nicht nur das, Arginin kann während des Trainings
auch für einen massiven Pumpeffekt sorgen, was wiederum die Effektivität des Trainings erhöht.

Stickstoffmonoxid verfügt über eine Gefäßwand schützende und Blutgefäßleistung steigernde Wirkung (Vasoprotektive
Wirkung). Ein Mangel führt demzufolge, zu einer endothelialen Dysfunktion und einem
erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten.
Das wichtigste Pro Argument, wenn Sie überlegen, ob Sie eines der beiden HGH Hormone erwerben sollen, ist dabei sicherlich,
dass Sie bei beiden keine Injektionen vornehmen müssen. So kann der Sportler dafür sorgen, dass der
Trainingserfolg beschleunigt wird und hochwertig Fortschritt anregen und zwar
schon bei einer niedrigen Dosierung. Sekretionsreize sind starke körperliche Aktivität,
Streß und Hypoglykämie. Generell ist die Sekretion diskontinuierlich (pulsatil);
maximal ist sie während der Tiefschlafphase (besonders in der Pubertät).

Die Supplementierung mit L-Glutamin ist dafür bekannt, die Trainingsleistung zu steigern, das
Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und die Speicherung
von Glykogen im Muskel zu erhöhen. Eine Trainingsintensität oberhalb der Laktatschwelle
und für mindestens 10 Minuten löst den größten Reiz zur Sekretion von HGH aus.
HIIT-Workouts sind effektiv in der Förderung von Wohlbefinden, Gesundheit und positiven Trainingsergebnissen und stimulieren gleichzeitig HGH.
DieForschung legt nahe, dass das trainingsinduzierte Wachstumshormon sowie Ausdauertraining in Verbindung
mit Belastung, Intensität, Dauer und Häufigkeit die entscheidenden Faktoren bei der Regulation der HGH-Sekretion sind.

Sofern kein signifikanter dauerhafter Mangel an Wachstumshormonen vorliegt, besteht
aus medizinischer Sicht kein Grund dazu, auf eine entsprechende Therapie zu pochen. Um deinen HGH-Spiegel also dennoch optimieren zu
können, ohne dabei auf die hierzulande illegale Hilfe der Chemie
zurückgreifen zu müssen, stehen dir prinzipiell zwei Wege zur Auswahl.

Erstens, hartes Krafttraining und zweitens, eine
ausreichende Menge an Schlaf. Dass durch hartes
Coaching vermehrt Wachstumshormone ausgeschüttet werden belegen sogar zahlreiche Studien renommierter Universitäten.
GABA wirkt auf bestimmte Neuronenketten, die den Hypothalamus stimulieren, sodass mehr Wachstumshormone ausgeschüttet werden. Werden Wachstumshormone
nicht kontrolliert eingesetzt, kann es zu einer Verschlechterung der Stoffwechsellage, zu Flüssigkeitseinlagerungen und zu Gelenksschmerzen kommen. Dabei kann
die Wirksamkeit des körpereigenen Insulins verloren gehen (Insulinresistenz) oder sich eine bereits bestehende Insulinresistenz verschlechtern. Zusätzlich
besteht die Gefahr, dass die Werte der Blutfette ansteigen, und jene des guten Cholesterins (HDL) abfallen.
Bei Frauen wird das Hormon dagegen unregelmäßig freigesetzt und zudem in größeren "Portionen" (vermutlich wegen des
größeren Einflusses von Östrogenen). Das Hormon wird nämlich regelmäßig in einem bestimmten zeitlichen Muster ausgeschüttet.

Mehr über Wachstumshormone und ihre Funktion im Körper lesen Sie in unserem Beitrag Wachstumshormon. Eine der Hauptaufgaben von GH besteht
darin, das Wachstum des Körpers zu stimulieren. Dies ist besonders in der Kindheit und Jugend wichtig, wenn der Körper am schnellsten wächst.

Das Hormon wird bei einem Verdacht auf Mangel, Überproduktion oder
missbräuchlicher Einnahme bei Sportlern bestimmt.
Damit Sie optimistic Ergebnisse bemerken, sollte die Verwendung von HGH unter ärztlicher
Aufsicht erfolgen. Bei der Erscheinung von Nebenwirkungen sollte
man sich beim Arzt melden. Die exogene Gabe von hGH hemmt die Produktion von körpereigenem Wachstumshormon über
die Hypothalamus-Hypophysen-Achse. Damit aber nicht zu viel HGH gebildet wird, existieren auf
der anderen Seite auch bremsende Faktoren, welche die Freisetzung von HGH aus der
Hypophyse hemmen.
In der Leber induziert hGH die Sysnthese von IGF-1 (Insulin growth issue I)
und IGF-3-Bindungsprotein (IGFBP-3). IGF-1 ist an Bindungsproteine
gebunden, wobei IGFBP-3 das bedeutendste ist. Physiologisch
ist der GH-Spiegel in der Regel während
des Tiefschlafs und bei intensiver körperlicher Aktivität am höchsten. Während des Tiefschlafs
durchläuft der Körper verschiedene Regenerationsprozesse wie
Muskelwachstum und Gewebereparatur, die durch
GH gefördert werden. In ähnlicher Weise muss der Körper bei intensiver körperlicher Aktivität Muskelgewebe
reparieren und aufbauen.
Zucker ist einer der schädlichsten Substanzen für unseren Körper die es gibt.
Es verursacht Diabetes, führt zu oxidativen Stress, fördert den Alterungsprozess und beschädigt unsere
DNA. Die Aminosäure fördert die Durchblutung, unterstützt die Wundheilung sowie Zellregeneration und ist wirkt sich auch auf die Produktion von HGH aus.
L-Arginin ist eine semiessentielle proteinogene Aminosäure die wir
zum Teil selbst herstellen aber auch über
die Ernährung zuführen sollten. Zahlreiche Studien konnten bereits
belegen, dass die HGH Ausschüttung nach dem Training
deutlich gesteigert ist. In Kombination mit Krafttraining kann HIIT ein sehr effektives Mittel sein um
den Körper bei der Produktion von Wachstumshormonen zu unterstützen. Doch es gibt es bessere Variante als stundenlanges Joggen oder Radfahren.

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